こんにちは、おさまりです。
できるだけシンプルに生きていきたいと思っています。
肌断食を始めて1年半が経ちました。
基礎化粧品はおろか、日焼け止めも使っていません。
それでいて、肌年齢はマイナス9歳、シミ偏差値は94、隠れジミ偏差値は97です。
ここで改めて私の肌断食についてまとめておきます。
肌断食中の方、肌断食に興味がある方、肌悩みをどうにかしたい方、敏感肌に困っている方にとって、何かしらのヒントになれば嬉しいです。
でもね、写真をもっと撮っておけばよかった。
参考になる写真が少ないのですがお許しを。
まずは現在(写真あり)
結論
肌断食を一年半経験したところで、まず結論。
『劇的にきれいになったということはないが、スキンケアをしていた頃とさほど変わらず、中には改善された点もあるので今後も続けたい』
これが現在の私の所感です。
改善されたところは以下の通り。
ポツッとかゆいのができることがほぼなくなった
もうね、それだけで本当に私は万々歳なのです。
以前から、なんの前触れもなくポツッと蚊に刺されたみたいなのが顔にできることがちょくちょくあって。その後30分くらい放っておけばすぐに治るのですが、かゆいし見た目が悪いし、地味にストレスでした。
人と会っているときにできると「それ、どうしたの？」とか聞かれるんだけど、私もただただ同じことを私の肌に問いたかった。
さらに産後の肌の劣化に対抗すべく色々試した結果敏感肌が加速した後には、それが毎日のようにできるようになって。いつも夕方頃になると顔がかゆかったです。
それがね、まったくなくなりました。
いやあそれだけで歓喜の舞をお届けしたいくらい。
今でも思い出したようにできることがたまーにありますが、毎日の恒例行事になっていた頃に比べたらどうってことないさ。快適。ありがとう。
眉間の毛穴の開きがほぼなくなった
毛穴全体に言えたらもっと良いのですけど、なぜか眉間限定で毛穴がきれいに目立たなくなりました。
昔は鼻みたいに角栓が目立っていましたが、今は毛穴の存在がわからないくらいです。
鼻や頬も一緒にきれいになってくれたら良いんだけどね、そこは変わらず。
悪化はしていないのでまあ良しとします。
ニキビができにくくなった
とはいえ今もできます。
VISIAの記事にも書きましたが、悲しいかな、私の顔面にはアクネ菌が多いのです。
でも化粧品を使用していた頃に比べると、かなりできにくくなりました。
今はできたとしてもとても小さいものがほとんどで、すぐに治ります。
シミシワ毛穴は変わらないが、変わらないってことに価値を見出したい
刻一刻と歳を重ね続けていることを考慮すれば、特に変わらないというだけでもう十分という気がしてきます。
毛穴も然り。毛穴レスな陶器肌にはほど遠いものの、何もせず現状維持しているだけでもういいかという気がしてきます。
ここで欲を出してシワや毛穴に効くと謳う化粧品なんかを試し始めたら、またポツッとかゆいのとか、ニキビができたりする気がして。
「足るを知る」ことをシワと毛穴たちが教えてくれています。
最大の悩み鼻周りの細かいプツプツも変わらないが、衝撃の事実が発覚
産後の劣化に気づいたとき、最も気になったのが鼻周りの細かいプツプツでした。
鮫肌みたいに毛穴が小さく隆起していて、これがネットで調べても原因も解決策もよくわからんのです。
で、美容液をあれこれ試したときにも一向に改善しなかったし、一年半の肌断食でもまったく変わりません。
もう最大の肌悩みなのでどうにか解決できないかと美容皮膚科の先生に相談してみたらば、そこでなかなか衝撃的なことを言われました。
「それが人間の肌です」
なんと、私がこんなにも思い悩んでいるのに、これらは私が人間であることを証明しているらしい。
ちなみに別の美容皮膚科でも同じようなことを言われました。
目に近いからあまり攻めた施術はできないし、やったとしてもそんなに良くはならないと。
人間の肌ってそういうもんだから、受け入れなさいということらしいです。
そうは言っても、鼻周りがプツプツしていない人間だっていっぱいいるのに、私は鼻周りがプツプツした人間として人生を歩まねばならないのがどうも納得できません。
最大の悩みにつき、解決策をご存知の方はぜひ教えてください。
最後に現在の写真をどうぞ。どうしようもない姿で失礼します。
ありのままの姿を見せる姿勢がエルサを超えていると自負しています。
くすんでるしきれいじゃないけど大荒れしていた頃よりだいぶマシよ。
完全素っぴん無加工、強めの近視につきメガネの中の輪郭がガクンってなってますがお気になさらず。
何よりお金と時間がまったくかからない
これよ。
コメントする間でもありません。快適。私は自由だ。
〈肌断食1ヶ月目〉事件の後遺症(写真あり)
始めたきっかけはこちらの記事をお読みください。
何もつけない清々しさに目覚めた私は、このまま何もつけないで暮らしてみようと決意し、こちらの本を取り寄せました。
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「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません [ 宇津木龍一 ] 価格:1466円 |
こちら、肌断食界ではおそらくレジェンド的存在の宇津木先生が書かれた本です。
「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」って、すごくない？なんかもう、すごくない？
そんなことが起きたらとても素晴らしい人生よね。
宇津木先生の提唱するスキンケアをまとめると、大体以下のような感じです(が、もしこれから始めたい人がいたら、こちらの情報だけでなく本を隅々まで読んでから始めることを強くおすすめします)。
・クレンジング、化粧水やクリームなどの基礎化粧品は使わない
・ポイントメイクはOK
・ファンデーションは使わないがどうしても使いたければパウダータイプ
・水洗顔で落ちなければやさしく純石鹸洗顔
・メイクは多少残っても気にしない、完全に落とそうとする方がダメージ
・日焼け止めはなるべく使わず紫外線は物理的にカットする
〈肌断食2ヶ月目〉乾燥&角栓との戦い
しばらくは乾燥による皮剥けとともに、角栓がひどかったです。
オイルクレンジングをやめたことによる影響かと思います。鼻だけにとどまらず口周りや顎に細くて白い、もはや角栓ではない別の呼び名があっても良いのではと思われる代物があちこちに。
宇津木先生の本のレビューにもそのような記載が多々あったため、「おお、君たちのことか！」と、なぜか会いたかった人にようやく会えたような感覚を覚えました。
そんなわけで汚らしい見た目ではありましたが、コロナ禍のマスク生活に救われながら断食生活を継続しました。
〈肌断食3ヶ月目〉安定してきたかな
肌断食を始める前にシンプルスキンケアに移行していたからか、思ったより早く調子が出てきました。
冬が過ぎたこともあってひどかった乾燥も少しずつ落ち着き、角栓もいつの間にやら目立たなくなりました。とはいえ鼻の黒ずみは健在ですけどね。
そして乾燥の季節が終わる頃、気になってくるのが紫外線。
とにかく直射日光に顔を晒さないというマイルールを制定、帽子と日傘とサングラスで物理的にカットすることを心がけました。
あとは日焼け止めパウダーを多めにはたいてみたりもしましたが、どうにも舞妓さんと化してしまうため結局気休め程度につけることに。そしてそれはすなわち気休めに過ぎなかっただろうと思います。
〈肌断食7ヶ月目〉日焼け止め事件発生
これについてはこちらの記事をご覧ください。
〈肌断食8ヶ月目〉調子は上々(写真あり)
日焼け止め事件の発生により結局日焼け止めを塗らない生活に戻り、肌断食8ヶ月目の写真がこちら。
ヘナしてるときの置き時間に撮ったらしいです。
けっこうきれいに見えますが、メイクをしているのと、照明の具合でそう見えるというのもあります。
まあメイクと言ってもベースはミネラルファンデをふぁさーっとつけただけなのですが。
自然光で見るともう少しくすんでいますが、それでも日々の調子の良さを実感できるくらいには良い肌状態になったと思います。
でもやっぱり気になるの、鼻周りのプツプツ。
現在のスキンケア方法
現在のスキンケア方法についてまとめておきます。
と言っても一般的なスキンケアは何もしていないので、スキンケアと呼べるのかわかりませんが。
・素っぴんで過ごせる日は素っぴんで過ごす
・素っぴんで過ごした日の夜は水洗顔
・メイクは基本ミネラル系で
・メイクした日の夜も基本水洗顔だけど洗いたくなったら石鹸洗顔(週2~3くらい)
・洗顔後は基本何もつけないけど乾燥するときは少しだけワセリン
・浮いたお金はインナーケアに回す
・浮いた時間はYouTubeで顔体操
現在の使用アイテム
最後に現在の使用アイテムをすべて載せておきますね。
洗顔
【パックスベビー】全身シャンプー泡タイプ
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パックスベビー(pax baby) 全身シャンプー 泡タイプ 本体 300ml 太陽油脂 価格:848円 |
太陽油脂さんは成分がとても良いと小耳に挟んでピジョンから切り替えました。なんとなく使用感が好みなのと、洗浄力がちょうど良いです。
家族全員これ一本で全身まかなっております。
保湿(乾燥時のみ)
【サンホワイト】P-1 チューブ
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【楽天スーパーSALE 限定特価！】【送料無料】サンホワイトP-1 50g (チューブ品) 価格:1094円 |
乾燥を感じるときだけ薄ーく塗ります。
「米粒の半分くらい」と宇津木先生が表現しておりますが、本当にそれくらいで十分保湿されます。まったく減らない。
ベース
【オンリーミネラル】プレミアムファンデーション オークル
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価格:5720円 |
プレミアムだけあって金とダイヤモンドが入っております。顔面に金とダイヤをまとえると思うとなんだか気分が良いのよ。
通常の方が色展開が多いですが、私はこちらのオークルで問題なく使えてます。というか発色するほど使わないのだけど。
こちらの紫外線防止スペックはSPF40/PA + + + +。気休め程度に全顔にふぁさーっとつけます。パウダーだからね、念入りに塗ったところでそんなに日焼け止め効果は望めないかなと思って。
まあでも気休めにはなるのと、よくある日焼け止めパウダーみたいに舞妓さん化しない、かつ一般的なパウダーファンデより艶が出るところがお気に入りです。
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価格:3850円 |
ブラシもなかなか良いです。
コンシーラー
【オンリーミネラル】薬用コンシーラー アクネプロテクター
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価格:2530円 |
アクネプロテクターというだけあってアクネ菌多めの私には嬉しい仕様ですが、
主にクマのカバーに使っています。
たまにできるニキビにも使いますが、そもそもニキビができにくくなったしできても小さいので、コンシーラーで必死にカバーするということも少なくなりましたね。
チーク
【オンリーミネラル】ブラッシュチークパウダー
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価格:4211円 |
やはりチークつけないと血色悪いよね、アラフォーって。
ちょっとずつしか使わないわりに容器が少々かさばるので、チークもミネラルピグメントでいけないかなぁと思い始めた今日この頃です。
ハイライト
【オンリーミネラル】ミネラルピグメント アイシングベージュ
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価格:1980円 |
こちらを鼻筋と頬にふわっと適当に乗せてハイライトにしてます。
アイシャドウにも使います。
アイシャドウ
【オンリーミネラル】ミネラルピグメント ココア&アイシングベージュ
ココアをまぶた全体にのっけた後、アイシングベージュをまぶた中央と下まぶたに。
量を間違えると粉がかなり飛んで顔全体がキラキラになりますが、キラキラフェイスもなんだか縁起が良くていいじゃないと思うようにしています。
アイライナー
【ラブ・ライナー】リキッドアイライナーR4 ブラウン
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「ポイント10倍 6月4日20:00〜6日23:59」 msh(エム・エス・エイチ) ラブ・ライナー リキッドアイライナーR4 ミルクブラウン 本体 アイライナー アットコスメ _23BC 価格:1760円 |
これの良いところは、描きやすく、お湯で落ちるところ。
もやはコスメを選ぶ基準が「どれだけ落ちやすいか」なのです。
とはいえピタッと密着して一日過ごしている間に落ちてくることはないし、なんなら水洗顔だと5割くらい残ります。が、気にしない。
明るめのブラウンをアイシャドウの締め色代わりに少々太めに入れるのがいつもの使い方です。
リフィルがあるのも嬉しいね。
マスカラ
【MiMC】ミネラルロングアイラッシュ ブラック
こちら現在かなり気に入っているマスカラです。
なんと言っても落としやすい！水洗顔でなんのストレスもなく落ちてくれます。濡れた指先で優しくまつ毛をちょいっとつまむと、もうスッとすべてきれいに落ちてくれるのです。
それでいて日中はパンダになることも一切なく、ロング効果もカールキープ力も文句なし。ナチュラルな仕上がりも好みです。
このカールキープ力と落としやすさを共存させた開発者のみなさまに厚く御礼申し上げるとともに、お願いだから廃盤にしないでおくれやすとその足元にすがりつきたいくらいです。
少々お高めですが、私はいつもBiopleまたはコスメキッチンの会員割引やポイントアップ期間に購入するようにしています。
アイブロウ
【ケイト】ラスティングデザインアイブロウW スリム 自然な茶色
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ケイト ラスティングデザインアイブロウW スリム BR-3 自然な茶色(0.38g)【kane01】【kane01-2】【ka9o】【KATE(ケイト)】 価格:1210円 |
こちら、普通のケイトです。お湯落ちでもなんでもありません。
だから水洗顔だと半分くらいは残るのですが、翌日に描く分も半分になったと思って喜ぶのが正しい使い方なのです。
一本でパウダーとペンシル両方使えるのが嬉しいところ。パウダーで大まかに全体を描いたら、ペンシルで眉尻や細かいところを。最後にスクリューブラシでぼかします。
前髪を下ろすようになってから眉マスカラは使わなくなりました。そもそもあんまり見えないからね。風が吹いたときのためだけに眉を描く私ってえらいよな。
リップ
【DIOR】ディオールアディクト リップスティック 531&720
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【6/10限定★抽選で最大100%ポイントバック！要エントリー】【メール便（ゆうパケット）対応】 クリスチャンディオール ディオール アディクト リップスティック 選べるカラー 価格:5460円～ |
唐突にデパコス。
なぜかと言うとですね、普段持ち歩く唯一のコスメがリップなのです。で、持ち歩くからにはテンション上がるパッケージであって欲しいという浅い考えでこちらを使っております。
リップはディオール、ネイルはシャネル。
スキンケアをやめたとて譲れぬ女のプライドみたいなものかもしれません。
あとは過去にオーガニック系のリップで唇がパンパンに腫れてその後1ヶ月間くらいヒリヒリしてしまったことがあって、個人的にはディオールが最も合っている感覚があるのです。
お値段するだけあって、テンション上がるパッケージだけでなくもちろん中身も優秀。色味と仕上がりがきれいです。
いい感じに落ちてくるところも気に入っています。最近の落ちないやつは落ちなさ過ぎてちと怖い。
こちらは日中もちょくちょく塗り直しが必要な分、夜はサっとティッシュオフのみです。
【タカミ】タカミリップ
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価格:2530円 |
ディオールの前にこちらをベースに塗ることが多いです。
ワセリンで十分じゃ、と思ってサンホワイトを使っていたこともあるのですが、しっとり感が全然違っていてこちらに戻ってきました。
なぜか唇だけは肌断食を横目に我が道行っとります。
現在のメイク用品。意図せずですが全体的に金と黒でまとまってていいよね。
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