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こんにちは、おさまりです。
できるだけシンプルに生きていきたいと思っています。
肌断食を開始してから約3年半が経過しました。
ということで、今年もVISIAの撮影、行ってきましたよ。
年に1回撮るのが習慣化してきました。年度末のお肌の成績表みたいな感覚です。
毎回けっこうドキドキするんですよね。数字という容赦のない評価を下されることにより、普段は目を背けている「老い」をここぞとばかりに突きつけられるんじゃないかってね。
だから今回の撮影直後、担当してくださったスタッフの方が背後でぼそっと「めっちゃきれい…」と呟いたのを聞いて、心の中で「っしゃーーーーーー！」と叫びました。立ち上がってガッツポーズしたい気持ちをグッと堪えた私はエライ。
てことでね、今回もまあまあ良い結果でした。詳細載せていきますね。
前回同様、使用アイテムもすべて載せていきます。肌断食に興味がある方の参考になると嬉しいです。
過去の肌断食まとめはこちら↓
VISIA結果：肌年齢はMAXマイナス9歳
今回もマイナス9歳でした。そしてそれが最高(最低？)、つまりマイナスは9歳までにしかならないということを、この度初めて知りました。
初めて受けた2年前、マイナス9歳という結果に「嬉しいけどどうせなら切りよく10歳が良かったなぁ」なんて思い、次こそは！と受けた1年前にもまたマイナス9歳。「くー！10歳の壁は厚いのね…！」なんて悔しがっていたら、今回「マイナス9歳がMAXですよ」と。先に言っとくれよ。
というわけで、今後は「マイナス9歳の維持」を目標にしていきます。
各項目の数値を以下に書き出しますね。一昨年、昨年との比較もしていきます。
〈項目：2年前の数値→1年前の数値→今回の数値〉です。
シミ：94% ↗︎97％ →97％
シワ：91% ↗︎92％ ↗︎94％
きめ：95% ↗︎96% ↗︎97％
毛穴：66% ↗︎86% ↘︎80%
紫外線シミ*：97% ↘︎95% ↘︎94%
茶色のシミ*：89% ↗︎90% ↗︎92％
赤い部分*：70% ↗︎83% ↗︎86％
ポルフィリン*：40% ↗︎42% ↗︎65％
*紫外線シミ：将来的に出てくる可能性のある隠れジミ、茶色のシミ：隠れジミよりさらに深いところのメラニン、赤い部分：赤み、ポルフィリン：ニキビの原因となるアクネ菌の代謝物つまりアクネ菌の数を反映したもの
パーセンテージは偏差値を示していて、同年齢の人々と比較して自分の肌がどれくらいかを数値化したものです。50％なら平均くらい、100%に近づくほど良い状態ということです。
毛穴と紫外線シミは下がってしまいましたが、まあそれもわずかだし、他は向上していたので総合的にみて安心しました。
ダントツ低いポルフィリンが大幅に向上して50%を超えたのは、長期に及んできた肌断食の賜物でしょうか。
確かに昨年よりさらにニキビができにくくなったかな。今も生理前に少しできたりしますが、とりあえず言えることは、スキンケアしていた頃よりは確実にできにくくなったということ。それにより全体的に透明感も上がってきた気がします。
結論としては、「ほぼ現状維持だけどアクネ菌が減ってきたらしい」という感じですかね。
肌断食、引き続き好調です。うん。
現在のスキンケア方法
変わってません。ワセリンをまったく使わなくなって2年経ちました。もったいないのでハンドクリーム代わりに使ってますがなかなか快適です。
・素っぴんで過ごせる日は素っぴんで過ごす
・素っぴんで過ごした日の夜は水洗顔
・メイクは基本ミネラル系で
・メイクした日の夜も基本水洗顔だけど洗いたくなったら石鹸洗顔(週2~3くらい)
・洗顔後は基本何もつけない
・浮いたお金はインナーケアに回す
・浮いた時間はYouTubeで顔体操
現在のインナーケア方法
インナーケアはけっこう変化がありました。
現在、いわゆる四毒抜きというものをやっております。あ、私の場合三毒か。
小麦、乳製品、植物油、甘いものを「四毒」として、それらを摂らないようにする健康法でして、健康界では話題沸騰中なのです(たぶん)。
ちなみに個人的には「毒」って言い方があまり好みじゃないんですけどね。それぞれに生産者さんがいるわけだし、それらが体に合うって人もいるでしょうから。
とはいえ健康オタクとしていつか試したいなぁなんて思っていたら、そのタイミングが昨年の秋に訪れました。
私かなり胃腸よわよわ系でして、すぐに下痢するし、油もので胃が痛くなるんですよね。
特に胃痛はひどいやつを大体年１ペースで繰り返しながら生きてきたのですが、昨年は2回もやっちまいまして。
2日間まともに食べられずにげっそりした翌日にたまたま四毒抜きの本を借りることになり、これはもうやれってことでしょう、と神のお告げ的なものを感じてその日から始めました。
元々が地味めし生活なので、移行はスムーズでしたね。基本的に伝統的な和食を食べていればいいわけですから。
結果、今かなり調子いいです。
ただ甘いものに関しては他の健康本も参考にしながら、はちみつ、果物、さつまいも、和菓子などを、血糖値スパイクを作らないよう意識しながら少し食べたりしています。
そして基本的にいただきものはおいしくいただくポリシーだし、人付き合いの外食は割り切ってます。つまりゆるーくやってます。
それでも日常生活で小麦と植物油と乳製品を摂らないようにするだけで、もはや日常だった下痢が嘘のようになくなったし、胃痛もないし、血色が良くなって肌につやが出たように思います。
そのように食生活を見直したことで、今はサプリも一つに厳選しました。リポCだけです。ビタミンCはやはり大事。
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価格:2999円 |
現在の使用アイテム
前回とそんなに変わってないかな。すべて載せていきますね。
洗顔
【シャボン玉石鹸】無添加ボディソープたっぷり泡
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価格:1027円 |
週に3回くらい、メイクを落とすのに使います。家族全員全身これだけ。
保湿
【サンホワイト】P-1 チューブ
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【楽天スーパーSALE 限定特価！】【送料無料】サンホワイトP-1 50g (チューブ品) 価格:1094円 |
私はまったく使わなくなりましたが、もし乾燥して何か塗りたいって人にはこちらがおすすめですよ。
日焼け止め
【オーブス】エスケアウォーター
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価格:3520円 |
Newアイテム。最近見つけたのですが、いやはや私にとってはちょっとした事件でしたね。なんとこちら、水の日焼け止めなのです。水なのに日焼け止め。日焼け止めなのに水。ここに書くには長くなりそうなので詳細は別記事で書く予定ですが、最近出かけるときはこちらをシュッシュシュッシュしております。まあ気休めだけど。
【エメローゼン】VUVプロテクト
夏のレジャーなど、どう考えても紫外線がすごいってときに使う日焼け止めです。日常では使いません。昨年夏のニュージーランド
をこれだけで乗り切りましたが、帽子とサングラスも併用して焼けることなく過ごせました。
コンシーラー
【オンリーミネラル】薬用コンシーラー ホワイトニングケア ライト
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オンリーミネラル 薬用コンシーラー ホワイトニングケア ライト／オンリーミネラル（ONLY MINERALS） 価格:2530円 |
アクネプロテクターの方を使っていましたが、なくなったタイミングでホワイトニングケアの方にしてみました。使用感は変わりません。主にクマのカバー用です。
チーク
【MiMC】ミネラルカラーチーク 09ピュアピンク
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MiMC エムアイエムシー ミネラルカラーチーク 09ピュアピンク チーク アットコスメ 正規品 価格:3520円 |
永遠になくならないと思えたオンリーミネラルも3年目にようやくなくなり、買い直そうと思ったら廃盤になっていました。そこでミネラルだけのチークを探してみたら、MiMCにありました。ポンポンすればパフから粉が出てくるようになっていてブラシ入らずだし、容器もコンパクトでかわいい。お気に入りです。本当いい仕事するよねMiMCさん。
アイシャドウ
【オンリーミネラル】ミネラルピグメント ココア/アイシングベージュ
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オンリーミネラル ミネラルピグメント 0.5g 02 ココア／オンリーミネラル（ONLY MINERALS） 価格:1980円 |
アイブロウとアイシャドウにココアを使います。
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オンリーミネラル ミネラルピグメント 0.5g 03 アイシングベージュ／オンリーミネラル（ONLY MINERALS） 価格:1980円 |
アイシングベージュは、
ちょっと輝きを足したいなぁみたいな気分のときにたまに使います。
アイライナー
【ラブ・ライナー】リキッドアイライナーR4 ブラウン
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「ポイント10倍 6月4日20:00〜6日23:59」 msh(エム・エス・エイチ) ラブ・ライナー リキッドアイライナーR4 ミルクブラウン 本体 アイライナー アットコスメ _23BC 価格:1760円 |
以前と同様です。
マスカラ
【MiMC】ミネラルロングアイラッシュ ブラック
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MiMC エムアイエムシー ミネラルロングアイラッシュ 01ブラック マスカラ 【送料無料】 アットコスメ 正規品 価格:4180円 |
浮気せずずーっとこれ一択。先日卒園式で号泣しましたが、思ったほど落ちてなくてびっくりしました。少しは落ちるけど、全然汚くならなくて。それでいて湯船に浸かりながら指でちょいとつまむだけで驚くほどスッと落ちるので、もう優秀すぎて手放せません。本当いい仕事するよねMiMCさん(2回目)。
アイブロウパウダー
【オンリーミネラル】ミネラルピグメント ココア
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オンリーミネラル ミネラルピグメント 0.5g 02 ココア／オンリーミネラル（ONLY MINERALS） 価格:1980円 |
オフの日の家族のお出かけなんかは、これで全体をぼんやりと描き足して終了。オンの日はさらにリキッド&眉マスカラも使用します。
リキッドアイブロウ
【KANEBO】デザイニングアイブロウリクイド LE1
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【カネボウ認定ショップ】カネボウ デザイニングアイブロウリクイド 0.4ml KANEBO 【KN】 価格:3300円 |
1本使い切って2本目リピート中。いいですよ、これ。
眉マスカラ
【KATE】3Dアイブロウカラー BR-1
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【1種類を選べる】ケイト 3Dアイブロウカラー Z(6.3g)【KATE(ケイト)】[KATE ケイト アイブロウ カラー ブラウン 眉マスカラ] 価格:935円 |
マイナーチェンジでダークグレージュからナチュラルブラウンに少しだけトーンを上げました。少し柔らかい印象になったかな。
リップ
【DIOR】グロウ、マキシマイザー、グロウバター
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価格:4400円～ |
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価格:5370円～ |
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価格:5980円～ |
ディオールのリップアイテムはけっこう色々と所持していまして、気分によって使い分けています。リップグロウ077は1本使い切って2本目を購入しました。
最後に、以上のアイテムを使ったメイク写真を、と思ったら全然まともな写真がなくて、牡蠣との共演で失礼します。主役は牡蠣。愛してる。
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